«Собрано вручную»
Самоорганизация как личная система
Интерактивная книга для тех, кто хочет меньше воевать с собой и больше понимать, как именно устроена его самоорганизация.
Посмотреть, что внутри
«Собрано вручную» — это интерактивная книга-исследование о самоорганизации без культа силы воли. Она помогает понять, где именно ломается ваш цикл «хочу → планирую → делаю → восстанавливаюсь», и собрать систему, которая подходит именно вам
Для кого эта книга
  • Если вы умны, но всё равно не успеваете
    Планов много, энергии мало, а список дел почему-то размножается даже ночью
  • Если сила воли работает через раз
    СДВГ, аффективные особенности, усталость, тревога — или просто жизнь, которая не помещается в идеальный график
  • Если советы из интернета не приживаются
    Вы пробовали приложения, трекеры и утренние ритуалы. Они не обязаны подходить именно вам
  • Если хочется не «стать нормальным»
    А понять свои паттерны, бережно настроить среду и оставить место для жизни
  • Если нужен ориентир, а не надзиратель
    Книга помогает видеть варианты и выбирать следующий шаг без стыда и наказаний
  • Если вы готовы собирать своё
    Маленькими экспериментами, с правом передумать и перенастроить систему
Что внутри
Не ещё один марафон продуктивности, а набор маршрутов, к которым можно возвращаться
  • Интерактивная книга
    Читайте, отмечайте, возвращайтесь к нужному месту — ответы и наблюдения сохраняются в вашем браузере
  • 7 подкастов
    Разговоры, которые помогают остановиться, услышать себя и посмотреть на привычные затыки под другим углом
  • Рабочая тетрадь
    50 практик для разных случаев: от «не могу начать» до «всё пошло не по плану»
  • Карта навыков
    Понятная модель самоорганизации: цели, внимание, планирование, действие, восстановление и докрутка
Содержание — это маршрут, а не экзамен
Увидеть свой паттерн
Про внимание, планы, усталость, внутреннего критика и то, почему «просто возьми себя в руки» — плохая стратегия
Попробовать практики
Паспорт хаотика, карта когнитивной энергии, минимально жизнеспособная неделя, чек-ин посреди аврала и другие вещи, которые можно попробовать сразу
Собрать свою систему
От выбора значимых целей и приоритетов до восстановления после сбоя и корректировки системы по опыту
Дарья Варламова
коуч по самоорганизации, лауреат премии «Просветитель»
Я соавтор книги «В своем уме: как заботиться о своей психике каждый день», соавтор книги «С ума сойти» и лауреат премии «Просветитель».

Я знаю, каково это — быть умным человеком с очень неидеальной системой. Поэтому в книге нет универсального «надо»: есть наблюдения, объяснения, практики и право собирать свой способ жить и работать
Книга «Собрано вручную»
1990
р.
р.
Забрать книгу
Интерактивная книга о самоорганизации как личной системе для классной жизни и эффективной работы. Внутри — тексты, подкасты, карта навыков, рабочая тетрадь и «Паспорт хаотика».
Made on
Tilda